TRENINGI ON-LINE

Pandemia wirusa zablokowała stacjonarną działaności wszystkich ośrodków sportowych. Obecnie, nawet wyjście do lasu jest zabronione. Doczekaliśmy się czasów izolacji. Zamknięcia w czterech ścianach. Czy to się komuś podoba, czy nie musisz #zostacwdomu 

Bombardowani jesteśmy codziennie negatywnymi przekazami. Sam wirus dawno przestał być najważniejszym problemem. Problemem stał się strach, permanentny stres oraz poczucie bycia w sytuacji bez wyjścia.

Jak wiemy poziom Twojej odporności immunologicznej jest czynnikiem decydującym DZIŚ. Na odporność składają się, poza odpowiednią dietą, witaminami, również aktywność fizyczna i poziom stresu.

Do tej pory mieliśmy różną aktywność fizyczną. Jedni codziennie „trenowali” inni całymi dniami byli przy biurku. Decydowaliśmy o sobie i swoim życiu tak jak chcemy. Teraz wszyscy jesteśmy w tej samej sytuacji. Została nam do dyspozycji treningowej zamknięta powierzchnia „6m2”. Czy to mało?

Potrzeba ruchu, nawet minimalnego wpływa pozytywnie na ciało oraz, co w obecnym czasie jest bardziej istotne, Twój spokój mentalny.

Aktywność fizyczna jest prostym narzędziem łagodzącym stres psychiczny. Ćwiczenia ruchowe osłabiają reakcję stresową organizmu i poprawiają nastrój. Regularny wysiłek fizyczny przeciwdziała efektom nagłego oraz przewlekłego stresu, zapewnia lepszą tolerancję obciążeń stresowych i wpływa korzystnie na redukcję ryzyka schorzeń sercowo-naczyniowych czy metabolicznych.

Aktywność fizyczna prowadzona metodyką treningową United Krav Maga to nie tylko zdrowe, wyćwiczone ciało. To nie tylko umiejętności fajterskie i szeroko pojętej samoobrony. To nie tylko znajomość procedur bezpieczeństwa. To przede wszystkim zdrowy umysł. Otwarty i spokojny. Znający swoje możliwości. Umiejący ocenić na chłodno sytuację i podejmujący świadome, oparte o rzeczywistość decyzje. To umysł praktyczny i wyważony, bo pewny siebie i WYTRENOWANY. Przygotowany na wysoki stres. Dający pewność siebie płynącą z przygotowania motorycznego i przede wszystkim mentalnego.

Dlatego idąc na przeciw obecnej sytuacji. Dbając o naszych studentów i ich rodziny. Konsekwentnie podtrzymując formę. Praktykując systematyczność, powtarzalność ruchu, czyszczenie technicznych aspektów samoobrony stworzyliśmy treningi on-line.
Jest to wyjątkowa i niepowtarzalna okazja, aby skupić się na sobie. Dać „odpocząć głowie”. Znaleźć chwilę dla siebie, zatrzymać czas, wyłączyć myślenie i szlifować do perfekcji odpowiednie wzorce ruchowe podlane dawką ogromnej wiedzy instruktorskiej.

Dajemy Ci możliwość złapania oddechu i zapomnienia o otaczającym świecie. Moment wytchnienia, niekiedy odreagowania. Pracujemy nie tylko nad wytrenowaniem prawidłowych wzorców ruchowych, ale skupiamy się również nad kondycją i stanem umysłu. Przygotowaniem mentalnym, technikami relaksacyjnymi, świadomością zagrożenia i umiejętnościami działania racjonalnie w wysokim stresie.

Przygotowaliśmy trzy filary na których oparliśmy nasz program:

SAMOOBRONA

RODZINNY

KETTLEBELL