Zapraszamy wszystkie panie na bezpłatne zajęcia z samoobrony. Warsztaty będą poświęcone tematyce zagrożeń i niebezpieczeństw, jakie mogą wystąpić na ulicy oraz jak się przed nimi bronić.
Te BEZPŁATNE WARSZTATY otwierają:
SPECJALISTYCZNY KURS SAMOOBRONY dedykowany TYLKO PANIOM!
Nasz zespół instruktorów opracował unikalne szkolenie z zakresu procedur bezpieczeństwa i samoobrony przeznaczony dla każdej kobiety bez względu na wiek, kondycję i wcześniejsze doświadczenia sportowe i życiowe.
Podczas szkolenia będziesz pracować w obrębie takich tematów:
1. Jak wyjść z roli ofiary, być pewną siebie i silną kobietą,
2. Torebka i inne przedmioty codziennego użytku, jako skuteczna broń,
3. Jak chronić siebie i swoją rodzinę w przypadku zagrożenia,
4. Deeskalacja przemocy – jak nad tym panować,
5. Trening mentalny – budzenie w sobie wojownika,
6. Gwałt – przyczyny i skutki oraz prewencja,
7. Specyfika obrony przeciwko innym kobietom.
Dodatkowo na każdych zajęciach duża porcja technik obronnych przeciwko najbardziej powszechnym atakom na ulicy. Trening w ubraniu codziennym i treningowym oraz w innych miejscach niż nasza sala.
Celem kursu jest podniesienie Twojej samooceny oraz świadomości zagrożeń. Dodatkowy atut to lepsza sylwetka i samopoczucie. Poza tym nauczysz się radzić sobie z wysokim stresem i będziesz przytomnie reagować na niebezpieczeństwo oraz przemoc. Poznasz ograniczenia swojego ciała i zdobędziesz umiejętności wykorzystywania swoich atutów
Kurs składać będzie się z 5 części w formie sobotnich lub niedzielnych zjazdów.
Pierwszy zjazd: 6 marzec – niedziela, godz. 10:00 – 13:00 BEZPŁATNE WARSZTATY WPROWADZAJĄCE
Drugi zjazd: 13 marzec – niedziela, godz. 10:00 – 14:00
Trzeci zjazd: 20 marzec – niedziela, godz. 12:00 – 16:00
Czwarty zjazd: 3 kwiecień – niedziela, godz. 10:00 – 14:00
Piąty zjazd: 10 kwiecień – niedziela, godz. 10:00 – 14:00
Jeśli zdecydujesz się na cały kurs to:
– inwestycja 300zł (uczestniczki naszych szkoleń, aktywne studentki 200zł)
W cenie koszulka i pamiątkowy dyplom.
Jest możliwość wzięcia udziału w pojedynczych warsztatach.
Co masz mieć:
-Luźne ubranie treningowe oraz Twój codzienny ubiór,
-Torebka (taka za którą nie zatęsknisz w razie uszkodzeń,
-Buty na matę, czyli z miękką podeszwą oraz Twoje codzienne,
-Kurtka treningowa oraz Twoja codzienna.
Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność wpłat.
więcej informacji:
info@kravmaga.bialystok.pl
tel. 604576088